Sat, son adet tarihidir — en son adetinin (reglinin) başladığı ilk gün. Bat ise beklenen adet tarihidir ve Sat + döngü uzunluğu ile bulunur. Son adetin 1 Eylül’de başladıysa ve döngün 28 günse Bat 29 Eylül olur. Aynı döngüde yumurtlama, Bat’tan yaklaşık 14 gün önce — 15 Eylül’de — beklenir; fertil pencere yumurtlamadan önceki 5 günü ve yumurtlama gününü kapsar, yani 10–15 Eylül. Gebelik testinin anlamlı olduğu en erken gün ise beklenen adetin bir gün sonrası, 30 Eylül’dür; daha erken yapılan test yanlış negatif verebilir. Yukarıdaki hesaplayıcı bu dört tarihi senin tarihlerinle üretir ve forumlarda paylaşılan biçimde tek satıra indirir: Sat 1 Eylül / Bat 29 Eylül. Yaşını da yazarsan satır Sat 1 Eylül / Bat 29 Eylül / Yaş 28 hâline gelir. Satırda yıl yer almaz, çünkü forum başlıklarında ay ve gün yeterlidir. Tarihlerin hepsi birer tahmindir ve gerçek günler stres, uyku düzeni, yolculuk ya da hormonal değişimlerle birkaç gün kayabilir.
Sat / Bat satırı ne işe yarar?
Takip forumlarında ve gruplarda insanlar aynı bilgiyi tekrar tekrar sorar: son adetin ne zamandı, beklenen adetin ne zaman, kaç yaşındasın. Bu üçünü tek satırda vermek yazışmayı kısaltır ve yanıt verenlerin senin döngünü doğru okumasını sağlar. Burada üretilen satır hep aynı düzendedir: önce Sat, sonra Bat, isteğe bağlı olarak Yaş. Tarihler Türkçe ay adlarıyla ve yılsız yazılır, böylece satır her başlıkta aynı biçimde görünür. Yaşını yazmak zorunda değilsin; boş bırakırsan satırdan “/ Yaş” bölümü tamamen çıkar. Kopyala düğmesi ekranda gördüğün satırın aynısını panoya alır — yani yapıştırdığın şey, burada okuduğun şeydir.
Bat nasıl hesaplanır?
Bat’ın formülü tek satırdır: son adet tarihine döngü uzunluğunu eklersin. Döngü uzunluğu, bir adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen gün sayısıdır; adetin kaç gün kanamayla sürdüğü ayrı bir ölçüdür ve bu hesaba girmez. FIGO 2018’e göre normal döngü 24–38 gün sürer. Bu araç 21–35 gün arasını kabul eder: bu aralığın dışındaki bir değer girersen sonuç üretmez, çünkü foruma yapıştırılacak bir satırın yanlış bir döngüyü taşıması işe yaramaz. Döngün sürekli olarak 24 günün altındaysa ya da 38 günü aşıyorsa, bu tek başına bir hastalık değildir ama nedeninin araştırılması gerekir.
Yumurtlama ve fertil pencere hangi güne denk gelir?
Yumurtlama, beklenen adetten 14 gün geri sayılarak bulunur; döngüyü ikiye bölmek yaygın ama yanlış bir kısayoldur. Bunun nedeni luteal fazın — yumurtlamadan adete kadar geçen dönemin — görece sabit kalmasıdır; ASRM bu süreyi 11–17 gün, ortalama 14 gün olarak tanımlar. Yani döngün 28 gün yerine 33 gün sürüyorsa uzayan kısım yumurtlamadan önceki foliküler fazdır, sonrası değil. Fertil pencere ACOG’a göre yumurtlamadan önceki 5 günü ve yumurtlama gününü kapsayan 6 günlük aralıktır; sperm kadın üreme sisteminde birkaç gün canlı kalabildiği için pencere yumurtlamadan önce başlar ve yumurtlama gününde biter. Ayrıntıyı yumurtlama hesaplama sayfasında açtık.
En erken anlamlı test günü neden Bat + 1?
Gebelik testleri idrardaki hCG hormonunu ölçer ve bu hormon ancak yerleşmeden sonra ölçülebilir düzeye çıkar. Bu yüzden testi beklenen adetten önce yapmak yanlış negatif riski taşır: sonuç negatif çıkar ama tablo değişebilir. Bu araç en erken anlamlı günü beklenen adetin bir gün sonrası olarak verir — yani gecikmenin ilk günü — ve bu, sitedeki hamilelik testi ne zaman sayfasının kullandığı temkinli çerçevenin aynısıdır. Negatif çıkar ve adetin hâlâ gelmezse birkaç gün bekleyip tekrarlamak en doğrusu. Test bir tanı aracı değildir; sonucu ne olursa olsun devam eden bir gecikmeyi doktorunla konuş.
Önemli — güvenlik notu
Bu araç bir doğum kontrol yöntemi değildir. Takvime dayalı “güvenli gün” tahmini gebelikten korunmak için güvenilir değildir ve yüksek risk taşır. Gebelikten korunma yöntemleri için bir sağlık profesyoneliyle konuş. Buradaki bilgiler tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez; kendi durumun için doktoruna danış.
Sık sorulan sorular
Sat ne demek?
Sat, “son adet tarihi”nin kısaltmasıdır: en son adetinin (reglinin) başladığı ilk gün. Forumlarda tarih vermenin en kısa yolu olduğu için yaygınlaştı. Hesaplamaların tamamı bu tek tarihten başlar, o yüzden lekelenmenin değil gerçek kanamanın başladığı günü yaz.
Bat ne demek?
Bat, “beklenen adet tarihi”dir: son adet tarihine döngü uzunluğunu ekleyerek bulunur. 1 Eylül’de başlayan bir adet ve 28 günlük döngüde Bat 29 Eylül olur. Bu bir tahmindir; döngün her ay birkaç gün oynayabilir.
Yumurtlama günü nasıl bulunuyor?
Yumurtlama, beklenen adetten 14 gün geri sayılarak bulunur — döngüyü ikiye bölerek değil. Luteal faz görece sabit olduğu için (ASRM: 11–17 gün, ortalama 14), döngün uzasa bile yumurtlama adete yakın kalır. Fertil pencere ise yumurtlamadan önceki 5 gün ve yumurtlama günüdür (ACOG).
Test ne zaman anlamlı olur?
Burada “en erken anlamlı test” beklenen adetin bir gün sonrasıdır, yani gecikmenin ilk günü. Daha erken yapılan test yanlış negatif verebilir: hormon düzeyi henüz ölçülecek kadar yükselmemiş olabilir. Negatif çıkar ve adetin gelmezse birkaç gün sonra tekrarla.
Kaynaklar
- FIGO 2018 — Munro MG, Critchley HOD, Fraser IS. Menstrüel döngü parametreleri. Int J Gynaecol Obstet 2018;143(3):393–408.
- ACOG — Yumurtlama zamanlaması ve doğurgan pencere.
- ASRM — Luteal faz süresi (11–17 gün, ortalama 14).
Tıbbi içerik incelemesi: bir kadın doğum uzmanı / ebe incelemesi için hazırlanıyor.
Hesaplamayı uygulamada otomatik yap —
WeTime’ı indir
Diğer araçlar:
Yumurtlama hesaplama ·
Hamilelik testi ne zaman ·
Adet günü hesaplama ·
Tüm hesaplama araçları
